先日もサプリメントについてブログ書きました。そこから1年ほど経過し、今摂っているサプリメントです。
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日々摂っているサプリ
- コエンザイムQ10:効いているかわかりません。1週間程摂らなかったですが、特に変化は感じなかったです。宣伝にのっているだけ、摂らないよりまし、ぐらいで続けています。
Amazon | DHC コエンザイムQ10 包接体 60日分 120粒 | DHC(ディー・エイチ・シー) | コエンザイムQ10 - WINZONEタブレット:脂肪をエネルギーにするらしいです。すこしスタミナが持つような感覚があります。また、お腹周りが少しすっきりしたかもです(あくまで個人の感想です)。
- コエンザイムQ10:効いているかわかりません。1週間程摂らなかったですが、特に変化は感じなかったです。宣伝にのっているだけ、摂らないよりまし、ぐらいで続けています。
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練習/トレーニングが終わったら摂っているサプリ
ザバス タイプ3エンデュランス プロテイン:筋肉傷めているので、その補給です。筋肉落ちない程度に効いているかもしれません。臭いはちょっと独特です(家族からは嫌がられています)。タイプ2は太りました・・・。Amazon | 明治 ザバス(SAVAS) タイプ3エンデュランス ソイプロテイン+マルトデキストリン バニラ味 【55回分】 1, 155g | SAVAS(ザバス) | ソイプロテイン
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ライディング中に摂っているサプリ
BCAA:激しく走ると筋肉傷めるらしいので、ボトルに溶かして補給しています。なんとなくダメージ抑えられる感覚です。臭いが独特です(同じく家族からは嫌がられています)。
Amazon | GronG(グロング) BCAA 必須アミノ酸 グレープ風味 1kg | GronG(グロング) | BCA
上記は即効性はありませんが、全く摂らなかった時期と比べたら、疲労の抜けが違います。体調も崩れることなく続けられています。
- レース等でとにかく気合を入れたいとき
味は保証しません(笑)。即効性あります。もちろん日常生活でもカツが入ります。
個人の感想になりますが、ご参考になれば幸いです。