2023年シーズンも落車なし連続記録を更新し、安全に、怪我・故障せずにいきたいと思います。2021年FTPが上がり、2022年はFTPあまり下がらずに体重落とせたので、2023年はPWR4.0越え、できれば4.2～4.3になればと思っています。冬場は、脂肪を落としたり、ミトコンドリアを刺激するには良い季節です。ベースを作り、ケア・マッサージもしっかりしていこうと思います。
- 参加予定のレース＆イベント
4月 富士チャレ（100kmシルバー目指したいところです。150kmがあると良いのですが・・・、天気も不安定な気がするし・・・）
6月 富士ヒル（ニセコクラシックに向けた調子の確認。シルバー行きたいところです）
6月 ニセコクラシック（とにかく完走）
8月 筑波8耐 ソロ（3時間or4時間）とリレー
8月 もしかしたら乗鞍ヒルクライム
10月 伊豆CSC5時間（ツールドおきなわを見据えて）
11月 ツールドおきなわ（完走＋アルファ）
ニセコクラシックとツールドおきなわにピークを合わせようかと思っています。ですが花粉シーズンの練習は考え中（昨年はひたすらローラー台してました）。
- 機材
12速化してイベントによらずオールマイティーでいきたいところです。リアスプロケは32Tにして、フロントチェーンリングをヒルクライム、レースで交換不要にしたいところです。チューブレスタイヤを使ってみたいです。モノ不足が解消されることを願ってます。
この後、走りました。男・・・、練習・・・。
