2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧

最高ケイデンスを上げるには？？？

3月に入り、花粉症が厳しく、普段でもボーっとしたり、微熱だったりと調子がよくありません（コロナではありません）。実走を2時間以内にしたり、自宅でローラー台したりですが、距離、時間の絶対量はどうしても落ちてしまいます。そこで、質の改善を図るべ…