なじみの床屋さんで、いつもの方に散髪していただいてます。ほぼ同学年で、家族構成も同様で、ジジイトークに花が咲きます。ふと、”頭、体が動けて、こんなふうに遊べる時間も減ってるね・・・”といった話題になり、ハッとします。そう、今しかない・・・。…

シモジマンさんのYoutube↓からペダリングや体幹を使った走り方がとても参考になりました。 youtu.be おきなわの後、裏ヤビツ、尾根幹などいつものコースを走ると、いつもよりパワーを出せてたり、登った後も少し動けるようになってきました。前太ももなど体…