シモジマンさんのYoutube↓からペダリングや体幹を使った走り方がとても参考になりました。 youtu.be おきなわの後、裏ヤビツ、尾根幹などいつものコースを走ると、いつもよりパワーを出せてたり、登った後も少し動けるようになってきました。前太ももなど体…