ヘルメットSpecialized Evadeをまる5年間使用し、幸いにして無事故で退役させることにしました。メーカー推奨保証期間3年を大きく超え、6年目に入るのでさすがに新調しました。 候補にしていたのは、OGK Kabuto IZANAGI、Aero R1、カスク モヒート、プロトン…

この2，3週間走るとOまたが痛むようになり、先週末とうとう我慢できないぐらいになってきました。いままでポジションを出していただいていたので、このような痛みとは幸いに無縁でした。骨盤を前傾にすると痛みが増すので、骨盤を立てたり中間程度にしたりと…

ロードバイクの筋トレが難しいと思っています。体幹ってどこの筋肉？スクワットの正しいフォーム？プランク苦しいです等々と疑問や文句が沢山あります。とりあえず、スクワット、プランク、バックランジ等々の自重トレーニングやケトルベルを使ってみたりし…