2021-03-07から1日間の記事一覧

筋トレ懸垂いいかも

ロードバイクの筋トレが難しいと思っています。体幹ってどこの筋肉？スクワットの正しいフォーム？プランク苦しいです等々と疑問や文句が沢山あります。とりあえず、スクワット、プランク、バックランジ等々の自重トレーニングやケトルベルを使ってみたりし…