2022-09-15から1日間の記事一覧

体つくりの考え方メモ

ロードバイクはパワーゾーンが広いスポーツと思っています。人によって得意なパワーゾーンが違うので、速くなる方法も様々のように思います。軽さが正義なロードバイクであっても筋肉は必要です。ありきたりですが、体作りの考え方として、１．筋肉をつけ…