2023-01-15から1日間の記事一覧

フォーム、使う筋肉の意識などなど（自分のメモ）

年末ゴロゴロしていたので、何となくトレーニングメニューの動画をあさってました。こちらの動画は、ポジション、意識する筋肉、力を抜く筋肉などなどあって、とても良かったです。このようなセットを繰り返すメニューは、何となくやる感になってしまうので…