久しぶりのブログです。例年2月は、冬用のウェアもありますが、寒さのため自然にオフになってました。3本ローラー台持っていますが飽きてしまうのと室内でもやはり寒いのです・・・。昨年2019年2月の月間走行距離は30数kmでした。1月末にインフルエンザに罹ったこともありますが、寒さに負け続けてきました。今年は暖冬であったり、同僚のB君からお誘いもあり、今のところ270km/月走りました。ただ、先週からの花粉で、外で走れるのは2時間が精一杯です・・・。
外を長時間走れないので、少しペダリングを意識した練習を始めました。というのも、左右のバランスが取れていないのと、右側の踏みだしが遅いので、せっかくこういう風に見れるので、左右でバランスがとれている状態を探ることにしました。
左右バランスはプロでも50％50％ではないので、気にしなくてもよいとの記事もあります。
で、試してみたことは、片足ペダリングとこちらの動画↓
重いギアでゆっくり回す、軽いギアで速く回すをペダリングモニターを見ながらやりました（田舎なので、人も車も通らない道あります）。
右が強くなりましたが、漕ぎはじめは早くなりました。右脚が上死点（一番上）を通過するとき、踵が下がっているようだったので、踵を上げて回すことを意識しました。
今後は意識しなくても、左右バランス、踏むタイミングがきれいにできるといいなと。
それから、リアのディスクブレーキから、雨ざらしにされたママチャリのブレーキのような音が出ていました。また、効きも少し甘く、ブレーキパットを早くも交換しなければならないのかと思ったのですが、こちらを参考にして静かになり、またブレーキの利きも戻ってきました。
こんな風にググるとヒントが転がっているなんてすごいなー
