先日、師匠に伺い冬に向けたトレーニングとしてセッティングを変更していただきました。
クランク172.5mmから175mm。フロントを53-39から54-42にしていただきました。またクリートの位置も見直して2mmぐらい踵よりにしました。
冬に重いギアを踏めるようにしてパワーを向上させること（去年と同じことを狙いました）、クランクを長くしたのは、この2,3年クランクを長くしつつあるのと、ギアを重くしたので少し楽にすることを狙っています。またブレーキローターをアルテグラからデュラエースに変更したところブレーキのタッチが大きく変わりました。ガツンと効きます！
翌日、江ノ島・鎌倉へといつものコースで確認しました。クランク175mmにして、体の可動域を広く使えるようになった感がありました。下死点から7時あたりでもう一伸びする感覚です（下に踏んだらダメですが・・・）。上死点が2.5mm高くなるので股関節周りの柔軟性を懸念してましたが、もたつきもなくスムーズに回すことができました。ただパワーを出している分消費カロリーも多くなっている感触です。
この冬頑張ろう。
